鄭多燕,
姓鄭又很正的正妹!
但她也不是一直都很正。
她也懶過,然後爆肥,身材大走山。
她的故事不多說,反正你隨便查都一大堆。
以我是太極師傅、老師、教練身分,隨便你怎麼叫,
我要給你們一個東西跟一個觀念。
一個東西叫「摸手」,是太極的互動訓練。
天天運動和天天吃飯是一樣的道理。
要有好身材好健康,你得天天不停的戰鬥!
努力!
別想輕鬆。
如果輕鬆的方法無效,那輕鬆又有何價值?
練太極比起鄭多燕太輕鬆了!
但我跟你們說,真的太輕鬆了。
鄭多燕小姐多拼啊!
如果你不喜歡跳韻律操,
你就找個朋友一起做「摸手」吧!
摸手跟跳鄭多燕一樣,
動作看起來沒什麼,
做到一半你就知道莫名的酸了。
但做完以後一樣很舒服:)))
蹲低一點,效果更好!
請連續半小時以上不停。
半小時以上不難,只要你覺得好玩,你絕對會玩上癮。
我就是要你上癮!上癮了,健康就跑不掉了!
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