我的上課規矩:

以下這些規定是為了我們可以有最有效率的學習成果而訂定的。
請務必遵守。

1.上我的課前一定要早睡並睡飽。

2.不可以餓肚子上課。

3.當我增加新的規矩的時候都是為了維護有效率的學習而增加的,
  我們可以討論,但不可以有抱怨的樣子出現!

4.當我「注意」的時候就是我要開始講學習重點的時候,
  我所說的學習重點都會幫助大家的學習,
  所以當我說「注意」的時候,請把所有的注意力放到我身上。

5.不可以做我要求以外的其他練習在我的課堂上。
  尤其是相互練習。這是安全問題,請務必遵守。

6.上課要可愛的向老師問好,下課我們要依規定作標準敬禮來結束。

7.有問題馬上舉手發問,但不可以問課程以外的私人問題,
  我會跳過你。

8.有任何問題,例如你要去廁所 或是
  接一通通知你中大獎的電話,
  都請先舉手讓我知道。


練拳須知:

1.當你有做動作的困難出現,
  要知道任何動作不熟練時,
  都會“有困難”。
  請不要露出不耐煩的表情 或是
  向我提出沒有建設性的問題 以及
  以無辜的眼神看著我說:「可不可以休息?」這種問題。
  這些都與你個人的進步成長無關,一概跳過不接受。

2.練拳是在練自己的身體,
  如果一個人控制不了自己的身體,
  大概也不太能控制什麼其他的東西了,
  請記住這一點,然後勤加練習。

3.練拳最最重要的是去「感受你的身體」。
  如果你沒有什麼“感覺”,
  請開啟你的「想像力」,
  想像你感受到了,
  想像你感受到我要你感受的東西,
  或是你腦子裡理想可以感受到的東西。
  感覺的到的人請踴躍表達,
  暫時感覺不到的人請不要一直用很無辜的眼神看著我說:
  「老師,我感覺不到...」
  我露出大大的微笑說:「繼續。」然後跳過你。(笑)

4.請誠實的面對你過去對你的身體做了什麼、
  或從來沒有對他做什麼。
  在練拳的過程當中,
  我們是在為他「作對的事情」,
  當你從來都沒有為他做過些對的事情的時候,
  他一定會抗議的。
  唯一改善的方法是:「請繼續。」
  當你開始難受、酸痛、抖動、發麻、
  有肢體困難、有好像“生鏽”的感覺時...
  唯一改善的方法還是:「請繼續。」


讓我們開始上課,
同學請加油。

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FarleyWu的太極世界

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