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火力全開的老人拳!


很多人以為太極拳是老人拳,
的確,太極拳鍛鍊對於老人家是非常好的,
溫和增進心肺功能、提升肌力肌耐力、
大幅降低跌倒機率等等。

但是,
太極拳可以做到的遠遠不只如此。

數十年前,
一些人為了增進老年人的健康,
針對老人家推行了太極拳。
數十年後,
太極拳自然而然的,
變成了「老人拳」。

當時也有大量的實驗(現在也還在持續),
針對老人家作訓練,
發現了不得了的健康效益。

各位有沒有想過,
如果老化了那麼嚴重的人,
都可以經過太極訓練,
產生那麼驚人的效果,
那「一般人」呢?
甚至,「經常鍛鍊者」
或是「運動員」呢?

不要以為「老」是自然的結果,
老,是被你創造出來的!
精確一點講,
所謂的「老」(單指身體上),
是人對身體的每一個細胞做了的三件事情、
他們做到「身體老化黃金三定律」:


一、不斷的缺乏規律運作

就是你操作他們不按時間,
讓我們說白話一點,
就是你活動和睡眠的時間有問題!

二、營養失衡

吃了會破壞細胞的東西、
沒吃會修復細胞的東西。
簡單一點講就是不注意吃,
對於「吃」根本沒有真正的知識。

三、沒有訓練

不用懷疑!細胞是需要訓練的!

太極拳就是最優良的訓練所有細胞的方法!
但是!
請不要以為練了太極拳就萬事如意、心想事成,
為什麼我把「規律生活作息」和「吃」放在前面?
因為沒有這兩樣,只有訓練,
你只會更慘!!

如果你做到前兩項,
恭喜你!
快來練太極吧!
你會享受到前所未有的美好!
不論是身體上還是心靈上。


我想,
真正的太極是能夠做到:
「使弱者轉強,使強者恆強。」

我們的實驗室搞老人家太久了,
放他們一馬吧,
我們已經成功做到「使弱者轉強‧‧‧」了。
該是火力全開做到「‧‧‧使強者恆強。」的時候了!

該是「年輕人」火力全開練太極的時候了!
該是「壯年人」火力全開練太極的時候了!
該是「運動員」火力全開練太極的時候了!
該是「鍛鍊者」火力全開練太極的時候了!

我常聽到年輕人說他/她老了,
是他老了,不過是心。
千萬不要以為你做不到,
當你心想做不到,
你已經輸了。
當你心想你老了,
你真的開始老了。

每個人都可以從太極找到你自己一套控制身體的方法。
你,可以訓練你的身體。
你,可以和你的身體在鍛鍊的過程中培養出無限的協調。
你,可以比你能夠想像的更年輕!更強壯!更優雅!

火力全開吧!

如同王力宏說:我們的革命才剛開始。

 

                                                                   吳正文

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