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太極十三勢名詞的定義                      2011.9.16


                                            修於2012.2.24

                                            修於2013.3.10

                                            修於2016.8.30

 

 

 

 

 

勢:控制力量的方式或形式。

 

 

太極拳,練的是控制力量的方法。

 

 

 

太極,就是陰陽,陰陽兩極協調轉動形成的狀態,是一種動態平衡。

 

 

拳,是一種可以攻擊、防衛,保護自己與他人的技術。

 

 

太極拳的技術核心重點就在於學會十三個運用自身力量進而控制力量的方法。

 

 

 

十三勢分為「八門」和「五步」

 

 

八門五步各有兩套定義。

 

一套是「方向定義」,一套是「字詞定義」。

 

 

 核心技術:八門

 

「八門」的定義

 

掤,古音ㄅㄧㄥ,現讀ㄆㄥˊ。

1.方向定義:往上,向外。(簡單講,對方進攻偏上,你就讓他更上去一點就打不到)

2.字詞定義:掤使用的部位是:前手臂。

古字:掤,是弓箭手箭袋封口上,有皮帶連接防止掉落的蓋子。

作用是防止弓箭手在移動奔跑時,保護箭袋裡的箭,也不讓它們掉落出來。

弓箭手遇敵欲射,必先掀開「掤」(就是那個蓋子),立刻抽箭,

所以那個蓋子不可能拿起來慢慢收好,所以會綁一個皮帶或是繩子用來連結箭袋本身。

太極拳八門的第一法門就是命名為「掤」。

這一手,作用就是保護在手臂裡的自己和身體,

也不讓自己的力量隨便跑出去。

而當這一手掀開(不論是自己掀開或被敵人掀開)就是“放箭”攻擊的時刻。

將字拆開,右邊那朋友的「朋」,有親近接觸意,

所以另一層意思是:「為了親近、接觸你的敵人而使用的手法。」

掤,絕對不是“擋”。

 

 

按,

1.方向定義:往下,向內。

2.字詞定義:「手」「安」,以手“安定”敵人的方法稱作「按」。

安,有女在家中稱「安」。古時男主外、女主內,

一個男人,有一位好女人在家中持家,在家等他回來,那樣的感覺稱作「安」。

所以,按,要做出那種感覺,自己在身體上、精神上、重心上、施力上,

都要做出那種感覺,無畏無懼,如此才能使敵人“安定”。

按,絕對不是“壓”。

 

 

履,(要加上“手”部)

1.方向定義:左右散開

2.字詞定義:身體往來移動,稱履。

使用我的體勢或力量流動來引導對方身體往來移動的方法。

用手或身體本身使對方、力量在空間中移動一步稱「履」。

履是由按演變而來。

履,絕對不是“撥”。

 

 

擠,

 

1.方向定義:左右聚合

2.字詞定義:兩手合作的力量如田裡成熟的稻穗一般平整,這樣,稱作「擠」。

簡單的說,擠就是雙手合力。

用兩手把力量流動塞進同一個方向、同一個點,產生兩種結果:

A. 卡住,B. 爆破。

像是把兩件厚外套塞進背包。塞到卡住或者背包爆掉。

擠是由掤演化而來。

擠,絕對不是“推”。

 

 

 

1.方向定義:斜方旋轉

2.字詞定義:用手指、手掌,拿取一個關鍵處、要害,

或要拿取而接觸一個要點,將力量流動拿住叫「採」。

就像採水果,一定會拿好,然後旋轉。

採,絕對不是“死抓”。死抓水果會壞掉,泥鰍會跑。

 

 

列,(要加上“手”部)

1.方向定義:斜方旋轉

2.字詞定義:如刀子一般削過,引導對方的力量流動或動作。

突然的、急促的,使力量斜著打或橫向切開,叫做「列」。

列,絕對不是“敲”或“扳”。

 

 

肘,(要加上“手”部)

1.方向定義:斜方旋轉

2.字詞定義:以肘迎接、改變、或停止對方來力稱「肘」。

 

 

靠,(要加上“手”部)

1.方向定義:斜方旋轉。

2.字詞定義:以身體(肩部外側、前側、上端、後側、

前胸、頭、背部、髖部、臀部,

腿、膝)來迎接、改變、或停止對方來力稱「靠」。

靠,絕對不是“衝撞”。

 

   

 

 

 

 五步之上下兩套定義

 
「五步」的定義

 

 

 

中 定:

 

中,旗幟飛舞而旗竿依然直立的樣子,稱「中」。

 

定,人走到一個特定的處所,而停止不動,稱作「定」。

 

中定的意思,就是:

 

「不論手腳、自身或外在力量如何的改變、移動,

身體脊柱依然能夠直立如初,不偏不倚不歪斜。

即便有所偏斜也能保持彈性,迅速回到正位。

不論如何移動,走到特定、需要的位置後就能停止而穩固不動,

呈現沒有任何事物可以動搖的樣子。」

 

做到這樣,就是「中定」。

 

 

 

「前 後 左 右」:

 

是實際上的腳步移動方位。

也是有實際的訓練動作與方法。

 



進:

是移動到你所要的位置或空間稱「進」。
 

 

 

退:

讓出正面的空間,給予對方或力量流動空間叫「退」。

 

 

顧:

顧,有看護、照料的意思。

用注意力看管、照料稱作「顧」。

使用任一感官去感受並留意對手以及力量的流動。

簡單講,就是「觀察」。

 

盼:

盼,是注意力在某人、某事、某物上,

期待他出現、到來,這樣叫「盼」。

期望對手從我開放的空間進來。(不論是實際上的身體或力量流動)

主動製造一個勢,引導對方來也是「盼」。

只要「顧」做的持續,做的夠好,盼會自然出現。

簡單講就是看多了,看清楚了,對手的路徑就會被你掌握。

 

 

 

 

這八個法門還有五步要相互協調運用,缺一不可。

 

 

沒有中定,

那靠就只能是“衝撞”。

 

沒有掤以及按的概念,那履就只能做到遠遠的“撥”。

 

擠肘可以合用。

按靠可以合用。

你可以任意的自己摸索配合使用,

怎麼用都行,

重點在於不要失去「太極拳」的本意:

 

 

太極 拳,

是一種運用陰陽兩極協調的概念,

形成一種動態平衡,

而可以攻擊、防衛,保護自己與他人的技術。

 

 

 

在太極拳裡,所有的「招式」,都是由十三個「勢」任意的排列組合,

再加上「上 中 下 三路 的概念」變化而成的應用形式。

「下路」走的是肚臍以下。

「上路」走的是心窩以上。

肚臍和心窩之間則為「中路」。

 

「招」是指一組特定的實用攻防動作。

 

「式」是某一個攻擊性或防禦性的身體動作。有些門派裡將「式」稱為「手」。

 

在太極拳中,萬萬不可以只有一定的拳架子(套路),如果只練習拳架子,

就只會練成“花拳繡腿”或是練成“死背套路只為考試通過的拳呆子”或是

“只會制式套路表演的運動員”。

 

「拳架子(套路)」:

一連串由十幾個到一百多個招式組合而成的成套武術動作,

為了用來訓練身體,以及老人家的平衡協調與記憶。

 

 

 

 

                                                                             吳正文

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